Do muito que se tem estudado para descobrir o segredo da
felicidade há um resultado que surge de forma recorrente e que demonstra
existir uma relação direta entre a gratidão e a felicidade. Quanto mais nos
entregamos ao sentimento de gratidão, mas felizes nos sentimos. E, mais curioso
ainda, é que podemos mesmo usar a gratidão para aumentar o nosso nível de
felicidade. Bastará pensar em alguém a quem estamos gratos e nas razões dessa
gratidão e o efeito é quase imediato. No estudo que aqui podem ver os
intervenientes enumeram, por escrito, os motivos da gratidão que sentem, e
são depois convidados a ler essa 'carta', por telefone, à pessoa que lhe deu origem. Expressar a gratidão por escrito aumentou os índices de felicidade em todos os participantes, mas fazê-lo em
directo gerou níveis ainda mais elevados de felicidade. O resultado mais curioso do estudo, para mim, é que a coisa funciona ainda melhor para quem começou por se sentir pior no início da experiência. O que quer dizer que vale mesmo a pena experimentar
isto quando estamos a ter um dia 'daqueles'.
Por mim, deixo uma sugestão mais simples mas que funciona de
muitas maneiras - agradeça SEMPRE! À senhora da caixa do supermercado, que lhe
deu o troco ou à que não lhe deu nem troco nem atençao, à pessoa que lhe segurou
a porta para passar, ou à outra, que a deixou fechar-se mesmo no seu nariz, ao
condutor que lhe deu passagem ou ao outro que acelerou e ficou a tapar o
cruzamento, ao empregado do café que lhe colocou o pequeno almoço no balcão
antes ainda de o ter pedido, ou ao outro, que lhe virou costas antes de acabar
de pedir, se enganou vinte vezes, e nem uma palavra lhe disse. Agradecer
genuinamente ou com ironia, põe-nos sempre num lugar melhor. Porque simpatia
gera simpatia, e fazer parte de uma cadeia de bom humor é uma excelente
sensação, mas, também, porque gozar com o mau humor dos outros, deixando-os
perplexos com a nossa gratidão também dá um gozo de todo o tamanho!
