Enquanto escolhe e não escolhe o ginásio que vai devolver a melhor forma
física ao seu corpo não se esqueça de ir tratando do cérebro. É que para ser
feliz, e se sentir mesmo bem, o seu cérebro precisa de alimento constante,
estímulos interessantes e adora quando você lhe prega uma ou outra partida. Por
isso, hoje aproveite e troque-lhe as voltas! Surpeenda-o e surpreenda-se
fazendo algo diferente.
A nossa sugestão:
No regresso a casa apanhe o metro no
sentido contrário ao habitual. Saia na última estação, ou noutra qualquer, ao
calhas, e explore as ruas que ficam em volta. Beba um café num sítio que não
conhece, veja as montras, vá a pé até à estação seguinte ... e retome o seu
percurso habitual.
Para quem vai de carro, ou de autocarro, ou a pé, o segredo é
basicamente o mesmo. Saia na direção contrária à que usa habitualmente, páre
num lugar que não conhece e descubra novos sítios, novas pessoas, novos caminhos.
Em qualquer dos casos, antes de voltar ao seu percurso
habitual, sente-se por uns minutos num banco, num degrau, num muro e dê espaço
aos seus sentidos: respire fundo, observe os efeitos da luz, sinta a deslocação
do ar na sua pele, o calor ou fresco da tarde, dê atenção aos ruídos. Só por
uns minutos, ou mesmo uns segundos, sinta esse lugar diferente que o rodeia, e
depois volte tranquilamente aos seus hábitos de todos os dias ... com um
sorriso maior, até apostamos!
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